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硬拉。
12個槓鈴，分爲兩排六組，供兩個比賽者使用，每一組兩個槓鈴的重量一樣，依次爲：
50公斤，
80公斤，
100公斤，
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120公斤，
140公斤，
160公斤，
每組兩個槓鈴之間都有一個桌子。
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