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嚴啓白將剛纔傳音的內容講了一遍，又給三人講解了精神力的分級。
精神力分七個等階，每階九個等級。
根據精神力推動的水晶球大小判斷等階，小球判斷等級。
看着三人開始推動訓練球，自己也拿出一個西瓜般大小的水晶球，推動着第七個圓球緩慢移動，赫然是精神力六階七級。
下課鐘聲響起，嚴啓白收起水晶球，叫醒沉浸在精神空間的三人，離開了。
躺在牀上，季禾拿着水晶球訓練精神力。
一開始還不理解爲何推動小球會增長精神力，隨着不斷的推動小球，發現隨着推動小球，可以調動的精神力越來越多，也越來越凝聚，能量流轉下，進入精神空間的力量也隨之增加。
不禁感嘆，發明這個方法的人一定是一個有大智慧的人，既訓練了精神力的強度，又增加了精神力的容量，大大提高了精神力修煉的效率。
經過一夜的訓練，季禾已經開始推動第四個小球。
