第49章 (第5/12页)
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“话说，要测试体能的话，应该在楼下更好一些吧？毕竟器械都在楼下。”
小川纱雪嘴角微微翘起，“不需要那么麻烦，今天先测试一项，以后训练也以这个为主。”
“哦？”千叶修一有些好奇了。
“俯卧撑，知道怎么做吧？直接开始，做到筋疲力尽为止。”小川纱雪抱着胳膊，垫起负重，示意他趴下。
千叶修一眨了眨眼睛，“纱雪姐未免也太露骨，太直接了，这不好吧？只练习俯卧撑，指向性过于明显了。”
小川纱雪斜睨了他一眼，“别的暂时又不急，而且伱未免太小看俯卧撑了，真要能练好俯卧撑，你的身材一定会发生翻天覆地的变化。
除了你知道的常规俯卧撑，还有宽距、钻石、曲体、虎扑、反手、折刀、射手、倒立等等等等……
变种多到你想象不到，可以锻炼到你大部分主要肌肉，你要真能把俯卧撑练明白了，完全不比那些靠器械的差。”
“徒手健身？”千叶修一忽然想起来以前好像听过这类型，“但有器械不用，和没器械只能徒手，完全是两个概念吧？我还是觉得纱雪姐心思不正哦……”
“这不就是你想要的吗？”小川纱雪美眸流转，似笑非笑。
