3 章 (第4/5頁)
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比如說，你心情不好，求安慰，別人勸了你，你雖然知道對方是好意，可是心裏還是不太舒服。
對方看出來了，問是不是讓你不高興了。
你就可以說：
「我確實有些難受，但我猜你之所以這麼說，是因爲關心則亂，你平時不是這樣的人，你看到我這麼難受着急了（具體內容根據具體情境調整）。」
這個公式的內在邏輯是這樣的：
先坦誠自己的負面情緒，不過不強調自己的負面情緒。而是話鋒一轉，主動去猜測對方和自己說溝通是基於怎麼樣的目的。除非對方明擺着心存惡意，或者明擺着是羞辱自己，儘量可以往善意的角度去考慮。
傳遞的是什麼呢？
第一，你的方法確實讓我有些受傷。
第二，但我不會因爲我有情緒，而忽略你的善意，相反，我不僅主動去感受，我還非常高興你對我存在着這樣的善意。
