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如此往復，一共做了十六個，簡恆這才把槓鈴杆放回到了深蹲架上。
解開了腰上的護腰，休息了差不多一分半鐘，簡恆覺得自己身體裏的那種“活力”感似乎有點兒越來越強烈了，整個腿部的肌肉似乎有了一種別樣的熱力，這種熱力並不是那種鍛鍊過後的疲憊感，而是一種“歡愉”。
輕輕的跺了兩下腿，揉了一下腿部的肌肉，簡恆似乎能感覺到自己運動到的那些肌肉正在飛速的癒合。
健身的人明白，鍛鍊其實就是讓自己肌肉“撕裂”，等着身體修復這些受損肌肉時候，身體不會是原樣的，原來什麼樣還是什麼樣，神奇的肌肉的纖維會長的更粗壯一些，防止下一次肌肉再承受這樣的重量受到傷害。
這就是大重量鍛鍊的原理，不斷的撕裂原來的肌肉長出更粗更大的肌肉，這就是健美行業那麼多“大肌霸”的基本練習方式。
現在簡恆就有這麼一種特別的感覺，就像是腿部那些被練到的肌肉正在飛速的重新快速修復，完成之後向簡恆發現出一種信號：來吧，老子還可能承受更大的重量！
重新上了槓鈴片，這一次加到了一百公斤，簡恆扛起了杆子的時候覺得還是有點兒輕了，反正不論是怎麼說，肯定沒有到自己現在的最大重量。
不過簡恆也沒有再換，現在是做組而以，並不是最大重量！
標準的自由深蹲，第一組十六個，簡恆這邊開始的時候很輕鬆，十個以後漸漸的開始有點兒喫力了，到了第十六個的時候，雖說沒有力竭，不過也有點兒大喘氣了，雖說這種喫力感比以前大重量的時候差了很多，但是簡恆還是感覺到了。
