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“雀儿要自由,雀儿要飞翔!”
大家七嘴八舌的风凉话让懵逼的王云轩窘迫不堪,臊得满脸通红,恨不得找个地缝钻进去,从云端坠落地面前后不到一秒,心里五味杂陈,百感交集,直到裆部一阵轻凉才回过神来,连忙捂着裤裆坐在台阶上,耷拉着脑袋,羞愤不语,感觉丢人丢大了。
“大家别围着了,没啥好瞧的,谁没有啊是不是,都散了吧。”梁晓龙向龙套们挥手,这些人哄笑着走开,然后站在不远处张望。
“他们也没有恶意,别往心里去,不要让外界影响你的心境。”梁晓龙坐到王云轩身边,安慰道:“轩仔,其实你完成的不错,但也不要骄傲,横叉,竖叉,朝天一字马做到随心所欲,才算有所小成。”
“学习压腿,增强腿部柔韧性之后,要学习如何控腿。
控腿是一腿支撑,另一腿抬起,悬空一段时间的技法。
动作要领是:身正、塌腰,一腿挺直支撑,另一腿绷直或勾紧脚尖;双手叉腰或扶住物体帮助稳定身体。根据抬腿的方向,分为前控腿、侧控腿和后控腿。根据抬腿的高度又分平控腿和高控腿两种。
练习时应注意:保持身体正直,防止歪斜。被控腿要收胯。悬空时间以所能抬住的最大限度为度。训练后注意放松。”