3 章 (第2/4页)
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老常刚开始健身的时候，害怕像之前健身那样坚持不下去放弃…。
于是我就利用了这种力量，在QQ空间直播立誓，每天发训练打卡日志，在那里边都是我的亲朋好友，说实话，中途执行的过程中，好几次都想偷懒放弃，但是为了不打脸、丢面、抬不起头，老常咬牙死挺坚持下来了，完成了承诺。
就是利用这个动作作为启动式，开始逐渐形成习惯，现在这个习惯早已经形成生活的一部分，不执行都吃不下睡不着了，现在老常已经是八块腹肌男了~
所以，如果你真的要决心做某件事，比如训练写作、演讲、健身，等任何东西…，你都可以利用这种力量，采用打卡式，如果不是特别隐私的东西，老常建议你尽可能的让熟悉你的人都知道，一旦开始，保证你停不下来。
但是要注意掂量自己能力哦，不要设置不切实际的目标，否则一旦骑虎难下，真的会扰乱生活秩序的，得不偿失哦。
四。马上行动意识
马上行动意识是个啥东西呢？
就是在我们真正要执行做事，在你想偷懒，脑中的天使与恶魔正在打仗的时候，我们要利用一些引导让天使占据上风，从而真正去执行的策略，做到马上行动。
这一点可采用老常之前分享的，『最终幻想』和『最终动作』这两招，感兴趣可翻看前文，这里不进行赘述了。
五。事后鼓励
