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晚上，未倪好迫不及待的天色剛黑就走出城，去山谷中練習三式金剛棍法。
夜色如墨，繁星點點，未倪好懷揣着滿心的期待與熱情，步伐輕快地朝着城外的山谷奔去。一路上，他的心情猶如即將展翅高飛的鳥兒，興奮而急切。
抵達山谷，四周靜謐無聲，唯有微風拂過草叢發出的沙沙聲。未倪好深吸一口氣，從背後抽出那根陪伴他許久的長棍，眼神瞬間變得專注而凌厲。
他先扎穩馬步，調整呼吸，回憶着三式金剛棍法的要領。第一式，金剛破風。這第一式，名爲“金剛破風”，講究的是以剛猛之力帶動棍身，如同一股旋風般席捲而出，其勢迅猛，可破敵於瞬間。
未倪好屏氣凝神，雙手緊緊握住棍身，全身的力量瞬間匯聚於雙臂。他大喝一聲，猛然發力，棍身帶着呼嘯之聲向前橫掃而出。這一擊，彷彿要將面前的空氣都撕裂開來，風聲呼呼作響，氣勢如虹。
只見他雙腳穩穩地釘在地上，腰部微微扭轉，力量從腳底貫穿而上，通過腰部的傳導，盡數灌注到雙臂之中。那根棍子在他手中彷彿有了生命一般，充滿了無盡的力量和威嚴。
未倪好一次又一次地重複着這個動作，每一次都竭盡全力，力求達到完美的境界。汗水順着他的額頭不斷滑落，滴落在腳下的土地上，但他絲毫沒有停歇的意思。
隨着練習的深入，他的動作越來越流暢，力量的運用也愈發精準。每一次揮動棍子，都能帶起一陣強烈的勁風，周圍的草木被這勁風颳得沙沙作響。
