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對練開始，未倪好率先發動攻擊，長棍如靈蛇般舞動，帶着呼呼的風聲向王宇和李志襲來。棍影重重，讓人眼花繚亂。
王宇揮刀抵擋，刀與棍相交，發出清脆的聲響。他的眼神專注，全神貫注地應對着未倪的攻擊。
每一次揮刀都帶着強大的力量，試圖斬斷未倪好的長棍。李志則持劍從側面刺向未倪，劍如閃電般迅速。
未倪好輕巧地側身一閃，長棍順勢一挑，化解了李志的攻擊。他的動作行雲流水，絲毫不拖泥帶水。
未倪好的棍法變化多端，時而剛猛有力，如泰山壓頂般砸向對手；時而靈活輕盈，如蝴蝶穿花般讓人難以捉摸。
王宇和李志雖然奮力抵抗，但在未倪好的攻擊下漸漸陷入被動。他們的臉上露出凝重之色，心中暗自驚歎未倪好的實力。
幾個回合下來，王宇和李志逐漸找到了一些應對之策。王宇的刀法更加凌厲，每一刀都帶着破風之聲，試圖突破未倪的防線。
李志的劍法也越發精妙，劍勢如游龍，不斷尋找着未倪的破綻。然而，未倪卻始終沉着冷靜，以不變應萬變。她巧妙地運用長棍的優勢，將王宇和李志的攻擊一一化解。
沒打上五個回合，王宇和李志便先後被未倪打倒在地上。李志滿臉疑惑地問道：“未倪好使棍爲什麼厲害這麼多？”
未倪微微一笑，說道：“棍法講究剛柔並濟，以長制短。金剛訣運用於棍上，可使棍的力量更加強大，且棍的攻擊範圍廣，變化多端，能更好地發揮金剛訣的威力。
