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哀而不傷，允許悲傷的存在，但不被其淹沒，從中汲取力量重新站起；樂而不淫，享受快樂的同時不忘責任與擔當；
懼而不懼，面對恐懼不是逃避，而是勇敢地跨越，成就更強大的自己；惡念當除，用善良去溫暖世界，也會收穫世界的善意；
欲不可貪，合理的慾望可以激勵自己進步，但過度的貪婪則會讓人迷失自我。
未倪好明白，在今後的日子裏，將以這七戒爲鏡，不斷審視自己的內心和行爲，努力做到收放自如，在情感與理智之間找到完美的平衡，走出屬於自己的精彩人生之路。
未倪好出了靜室，來到教學樓，“您好，王老師。”王老師看着未倪好眼睛一亮“未倪好，你怎麼樣感覺？”
未倪好“好極了，老師，我連跳三級，練皮，練肌肉，達到練血，渾身有使不完的勁。”
王老師滿臉驚喜地看着未倪好，眼中滿是讚賞之色：“未倪好，你可真是讓我刮目相看啊！連跳三級，這可不是一般人能做到的。快跟我說說，你是怎麼做到的？”
未倪好微微揚起下巴，臉上露出自信的笑容：“老師，其實我也沒想到自己能進展得這麼快。
一開始我只是按照修煉的方法一步一步地來，在練皮的時候，我不斷地磨練自己的身體，忍受着各種痛苦和挑戰。但我知道，只有堅持下去，才能不斷突破自己。”
王老師點點頭：“練皮確實不容易，那練肌肉呢？這個階段也不輕鬆吧。”
