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“不用太紧张，我是周老师，今天只是想和你聊聊，听听你的想法。”周老师温和地说道，轻轻拍了拍她的肩膀。
小红深吸一口气，逐渐放松了下来。她开始慢慢讲述自己的困惑和担忧。“我在学习上一直很努力，但这次数学成绩让我很失望。我不明白为什么我那么努力，结果还是这样……”
周老师点点头，耐心地倾听。她知道，小红内心的焦虑不仅来自于成绩本身，还可能包括她对自己能力的怀疑和对外界期待的恐惧。
“小红，你觉得自己努力的方向对吗？是否有些方面是我们可能忽略的？”周老师问道。
小红思考了一会儿，低声说道：“我每天都在复习，不断地做题。我不知道哪里出了问题……”
“那我们一起来分析一下。”周老师拿出一支笔，在一张纸上画了一张简单的图表，“你看，我们的学习可以分为几个阶段：理解、练习、应用和反馈。你在理解和练习阶段做得怎么样？”
小红仔细地看了看图表，“我觉得理解上没有大问题，练习也做得不少……”
“那你觉得应用和反馈环节是否到位呢？”周老师继续引导。
小红恍然大悟，“对了，有时候做题时我会觉得自己掌握了，但考试时遇到新题型就不知道怎么应对。”
