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在学习方法改进的同时，小红也在不断提升自己的心理素质。她知道，只有心理素质强大，才能在面对挑战时保持冷静和自信。
周老师建议她进行一些放松训练，如深呼吸和冥想。每天晚上，她都会抽出10分钟进行冥想，帮助自己放松身心，缓解压力。她还学会了如何积极地自我暗示，每次感到紧张时，她都会告诉自己：“我已经做好了充分的准备，我能行！”
此外，小红还参与了一些课外活动，如学校的演讲比赛和志愿者活动。这些活动不仅丰富了她的课余生活，还帮助她提升了自信心和社交能力。她在演讲比赛中获得了优秀奖，这让她感到非常自豪，也增强了她面对公众的自信心。
在学习的过程中，小红也得到了家庭的大力支持。她的父母虽然对她的成绩非常关心，但他们学会了如何以正确的方式表达关心。他们不再只是批评和责备，而是开始倾听她的想法，给予她更多的鼓励和支持。
小红的父亲是一名工程师，他经常与小红分享自己的学习和工作经验，帮助她理解学习的重要性和方法。他还为小红购买了一些数学学习软件和参考书，帮助她更好地掌握数学知识。
小红的母亲则注重她的心理健康，她每天都会与小红聊聊天，了解她的学习和心理状态。她还为小红准备了一些营养丰富的食物，确保她有足够的精力应对学习的挑战。
经过一段时间的努力，期中考试如期而至。小红在考试前做了充分的准备，她不仅复习了所有的基础知识，还做了大量的练习题。考试当天，她感到既紧张又充满信心。
考试结束后，小红与张扬和李晓晨交流了考试的感受。“我觉得这次考试比以前好多了，很多题目我都能找到解题思路。”小红微笑着说。
“那就好，小红。”张扬鼓励道，“继续保持这种状态，你一定会有好成绩的。”
成绩公布的那天，小红怀着忐忑的心情来到学校。当她看到自己的数学成绩时，眼中闪过一丝惊喜：她不仅达到了班级前10名的目标，还取得了全班第5名的好成绩。
