第51章 (第2/11页)
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最后的石丸子则是乖乖的跟在旁边，哲也交给他的任务就是锻炼自己的重力技能，控制能量。
打了个响指，哲也与三只精灵就出发了。
第73章训练
清晨的第一缕阳光冒出海平面，哲也和力壮鸡一起沿着海滩边的沙滩不断奔跑着。
“注意呼吸，在沙滩上跑步会让你更加疲惫，臀部、股后肌群、臀屈肌和腿部注意发力。
折返时候关注不同的侧倾角度，调整身体。”
他在一边提醒着力壮鸡。
虽然精灵在日常锻炼的时候可以做到自我调整，但是会比较缓慢，无法一下子达到最为科学合理的状态。
训练家的主要工作之一就是告诉精灵如何最快速的调整，以此来达到训练和热身的目的。
