第5章 努力备孕 (第2/4页)
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午餐则是荤素搭配合理的菜肴，一份清蒸鱼摆在白色的瓷盘中，鱼身完整，鲜嫩的鱼肉散发着淡淡的清香。鱼身上点缀着葱姜丝和红椒丝，淋上热油后发出“滋滋”的声响，让人垂涎欲滴。一份清炒时蔬，嫩绿的青菜、脆爽的胡萝卜、鲜嫩的香菇，在锅中快速翻炒，保留了蔬菜的原汁原味和丰富的营养。再加上一份香糯的米饭，米粒饱满，散发着淡淡的香气，每一口都让人感受到家的温暖和幸福。营养丰富又美味可口，为下午的活动提供了充足的能量。
晚餐相对清淡，一份蔬菜汤成为了主角。锅中煮着各种新鲜的蔬菜，番茄的酸甜、南瓜的软糯、西兰花的清香，融合在一起，形成了一道美味又健康的汤品。搭配一份精致的小点心，可能是一块小巧的蛋糕或者一份手工制作的饼干，既满足了味蕾对甜蜜的渴望，又不会给身体带来过多的负担。
除了饮食和空间资源的利用，安悦还注重身体的锻炼。每天清晨，当第一缕阳光洒在窗前，温柔地唤醒沉睡的世界，她便会换上舒适的运动装，那是一套淡蓝色的运动服，柔软的面料贴合着她的肌肤，让她感到无比的舒适和自在。运动鞋轻巧而有弹性，仿佛赋予了她飞翔的力量。她满怀期待地走出家门，前往附近的公园进行慢跑。
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公园里，清新的空气弥漫着花草的香气，鸟儿在枝头欢快地歌唱，仿佛在为她加油鼓劲。她沿着蜿蜒的小径慢跑着，脚步轻盈而有力，每一次呼吸都充满了生机与活力。阳光透过树叶的缝隙洒在她身上，形成一片片斑驳的光影，仿佛为她披上了一层金色的纱巾。
慢跑回来后，她还会在自家的小院里做一些简单的瑜伽动作。小院里，微风轻拂，花朵轻轻摇曳，仿佛在为她伴舞。她在柔软的瑜伽垫上伸展身体，放松身心。每一个动作都流畅而优美，她专注于呼吸和身体的感觉，让自己的心灵得到深度的宁静。
陆霆琛也全力支持着安悦的备孕计划。每当他休假在家，他会亲自下厨为安悦准备营养丰富的美食。他会早早地起床，穿上围裙，走进厨房，开始一天的烹饪之旅。他认真地研究食谱，每一页都被他翻得有些褶皱，上面还做了密密麻麻的笔记，记录着他的心得和体会。他用心挑选每一种食材，新鲜的蔬菜、鲜嫩的肉类、饱满的水果，都经过他的精心挑选。在厨房里，他忙碌的身影仿佛是一位专业的大厨，切菜、炒菜、调味，每一个步骤都一丝不苟。
他努力将每一道菜都做得色香味俱佳。那道红烧肉，色泽红亮，肉质鲜嫩多汁，肥而不腻，入口即化。每一块肉都炖煮得恰到好处，调料的比例也掌握得精准无误，让人回味无穷。还有那道糖醋排骨，酸甜可口，外酥里嫩，每一根排骨都裹着浓郁的酱汁，散发着诱人的香气。看着安悦满足地品尝着自己做的饭菜，他的心中充满了幸福和满足。他会坐在安悦对面，目不转睛地看着她，眼中满是爱意和关切，时不时地为她夹菜，提醒她多吃一点。
晚上，陆霆琛会为安悦按摩，舒缓她一天的疲劳。他的双手温柔而有力，轻轻按压着安悦的肩膀、背部和腿部。他的手指仿佛有魔力一般，每一次按压都能准确地找到安悦的酸痛点，然后用恰到好处的力度为她缓解疲劳。他的动作轻柔而缓慢，让安悦在放松中渐渐进入甜美的梦乡。在安悦入睡后，他会轻轻地为她盖上被子，然后在她的额头留下一个温柔的吻，才悄悄地离开房间。
