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莊逍遙，也不含糊，開始教授他修煉肉體的辦法，其實也不是很難，就是強壯肉身之法，分別是幾個古怪的姿勢。
接着就是告訴他煉體的法門，也可以用外力來增強體質，比如挑水，劈柴，和人對決，以強健自己的筋骨，他所在的武館就是一個很好的地方。
當然，這就是最基礎的修煉法門，如果日後有好的修煉功法，修煉速度不可同日而語。
整個煉精期分爲三個階段，小成，中成，大成，這個階段結束，就可以進入下一個階段凝氣，不過莊逍遙並沒有告訴李二狗凝氣之法，因爲修煉凝氣之法，就牽扯到他們逍遙宮的功法了。
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由於李二狗並不是逍遙宮的弟子，他也不敢隨意傳授，還有另外一個重要原因就是，在他看來，李二狗能夠把煉精期修到大成，或許都要用一輩子的時間吧。
如此這般，又何須讓此子心中太過期待呢，那不是幫他，而是害他。
所以他只是讓李二狗回去好好靜心修煉就可以了。
說實話，李二狗感覺自己受益匪淺，莊逍遙讓他明白了什麼纔算是真正的武道，並且終於可以擺脫捱揍才能變強的桎梏了。
