第75章 (第2/10页)
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小川纱雪白了他一眼，伸手拿起跑步机上挂着的毛巾，擦了擦脸上脖子上的汗珠，然后也不避讳地又擦了擦领口附近。
这样普通寻常的动作，千叶修一看得津津有味的，“对了，话说，纱雪姐好像给我安排的都是无氧运动，跑步之类的有氧运动完全没见到？”
小川纱雪闻言认真地解释道：“你现在首要任务是增重，增肌……”
“等等。”千叶修一打断她，“首要任务不是练好俯卧撑和桥，满足文香姐的需求吗？”
“……”小川纱雪无语地盯着他。
“没事了，请继续。”千叶修一耸耸肩。
小川纱雪继续擦汗，并讲解，“伱的身体太单薄了，所以要先增重，增肌，而人体的肌肉纤维分为两种。
分别是力量小，耐力强，体积小的红肌纤维，以及力量大，耐力差，体积大的白肌纤维。
如果你经常观看体育赛事就会发现，长跑类的运动员，普遍显得消瘦，没什么肌肉。
但能完成那种运动的人，怎么可能没肌肉？其实就是因为有氧运动锻炼出来的主要都是红肌纤维，体积相对小罢了。
