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朝云昔听从了巫玫的话，在巫玫的指导之下，也仅仅是把哑铃加到了100公斤，但即便是这样，也收获了附近几个正在健身的人的注目，朝着朝云昔的方向吹了几声口哨。
接下来的训练内容是有氧训练，巫玫引导朝云昔来到两处并排的跑步机旁，她自己先试着打个样，给朝云昔率先做了个示范。
而朝云昔也学着巫玫的样子，走上跑步机。
可这次，朝云昔像是触动了某种神经，他开始把跑步机的速度加到了一个相当快的速度，并且完全能够跟得上那种奔跑的速度。
这马上就引来了众多人的注意，朝云昔才意识到事情的不对，在巫玫的怒目而视之下，只好把速度逐渐降回正常。
这样充实的训练，让朝云昔感觉时间似乎流逝的相当之快，在跑步机上持续了在他体感上没有多久的时间，就似乎临近了中午。
“好了，朝云，到中午了，我们休息一下吧。”
朝云昔将跑步机的速度逐渐调低，最后从器械上平稳地走下来。
“你真是很有能耐嘛，该怎么说呢，如果我不知道你是什么人的话，一定会觉得你简直是个不可理喻的天才。”
“但你知道，所以，这其实很大一部分都源自于我的能力……”
