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龍凡從儲物袋內拿出那本《混沌煉體訣》，迫不及待地打開石書，然而看到裏面的修煉方法時，龍凡瞬間頭皮發麻。
“這不是在折磨人嗎？這簡直是自己虐待自己啊！”他忍不住大聲抱怨起來，臉色變得十分難看。
第一部，初級水擊煉體術，在瀑布下，擺好《混沌煉體訣》裏面要求的兩手朝天，雙腳拱起，屁股後翹等姿勢，然後運轉《混沌煉體訣》裏介紹的經絡走向，吸引靈氣走遍全身肌肉，在瀑布的暴擊下，使其肉身經絡骨骼，達到磨合狀態。
瀑布越大效果越大，當然剛開始的時候，儘量從小瀑布做起，適應後再逐漸加大瀑布力度。
塔內丹辰山後山是有一條大瀑布，但那瀑布太過兇猛，龍凡想了想，如果去那邊，估計一下肉身就四分五裂，到時還沒修煉就給掛了。
只能到時候去星辰劍宗水靈峯，那邊有幾條瀑布沒那麼大的，先將就着。
第二部，中級拍打煉體術，一樣擺好姿勢，用鐵錘，或者刀背拍打全身肌肉骨骼。這個估計得有人幫忙一下，自己估計做不到全身拍打，而且還要擺姿勢，還要運轉經脈，運轉靈氣走向。這個到時讓八皇子或者李長宏，蘭飛鶴他們幫忙了。
第三部，高空擊打煉體術，從高空跳下，重力摔擊，這跟跳樓差不多啊，簡直是自殺式啊。
第四部，電雷擊煉體術，顧名思義引雷電，電擊雷擊肉身。
第五部，………
