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跑步兩個小時可以提升1點的速度，這個訓練方法是他之前將速度從50提升到60所用的方法。
目前看起來這個方法還可以繼續用。
至於可以繼續用到什麼時候，葉斯就不知道了。
他之前練習爆發力的方法，五十米衝刺的折返跑現在就沒用了。
在得到約翰沃爾（高中）球星卡的第二天，葉斯一大早就早早起牀，跑到籃球隊的訓練館，開始練習衝刺折返跑。
衝刺折返跑了一個上午，最後衝到腿都抽筋了。
十米，二十米，三十米，四十米，五十米，一百米，重重複復的不知道試了多少遍。
最後的結果就是，屬性面板上爆發力的數據，依舊是72/60（80）。
60是他爆發力的基礎數據，他的基礎實力。
60前斜槓前面的72則是他在加了Buff之後的實力，也可以說是他的真實實力。
