第047章 跑步注意事項特別是失溫 (第6/12頁)
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跑步本身就是在消耗熱量，衣服被汗水浸溼之後，溼衣服貼在身體上，身體熱量的消耗就會加速。
現在的環境溫度本來就比較低，要是遇上下雨天，特別是有風的情況下，熱量的消耗會更快。
失溫也和感冒一樣，有着輕重之分。
並非一旦失溫就會死亡。
一般來說，都是從輕度失溫開始，然後過渡到中度失溫，轉而升級到重度失溫，直至死亡。
這個過程，有快有慢，得看環境溫度，以及個人情況等等。
“在跑步過程中感覺到寒冷，四肢冰涼，說話有點兒困難、不像平時那麼順暢的時候，這基本上就意味着輕度失溫的開始。”
“這時候，就要開始特別注意了。如果不做好保溫措施，就很容易升級到中度失溫，然後……”
秦霜解釋着，也告知了一些預防、急救措施。
