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清晨的陽光透過淡薄的雲層，一縷縷地灑在城市的街道上。鳥兒歡快地歌唱着，彷彿在爲新的一天歡呼。林宇揉着惺忪的睡眼，從牀上坐了起來，他的心情有些低落，最近工作的壓力讓他感到身心俱疲。
就在這時，門鈴響了起來。林宇打開門，看到 Amanda 站在門口，她的臉上洋溢着陽光般的笑容，手裏還拿着兩個運動手環。
“林宇，新的一天開始了，我們一起去鍛鍊吧！”Amanda 充滿活力地說道。
林宇有些猶豫，他看了看自己懶散的樣子，說道：“Amanda，我今天沒什麼精神，要不還是算了吧。”
Amanda 走上前，握住林宇的手，鼓勵地說：“林宇，我知道你最近很累，但是適當的運動可以幫你釋放壓力，讓你重新充滿活力。相信我，我們一起！”
林宇被 Amanda 的熱情和真誠所打動，點了點頭：“好吧，那我們試試。”
他們來到了附近的公園，清新的空氣撲面而來，讓人感到心曠神怡。Amanda 熟練地做起了熱身運動，還不時地指導林宇。
“林宇，先活動活動手腕和腳踝，這樣可以避免受傷。”
林宇跟着 Amanda 的動作，慢慢地舒展着身體。
熱身完畢後，Amanda 提議先慢跑。一開始，林宇跑得有些喫力，沒跑多久就氣喘吁吁。
