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清晨的陽光透過窗簾的縫隙，悄悄溜進房間，灑在林宇還在睡夢中的臉上。此時的鬧鐘已經響過了好幾遍，但林宇卻依舊沉浸在夢鄉之中。
Amanda 輕輕地推開房門，看到林宇還在賴牀，她微微一笑，走到牀邊，輕聲說道：“林宇，該起牀啦，新的一天開始了。”
林宇翻了個身，嘟囔着：“再讓我睡一會兒嘛。”
Amanda 無奈地搖了搖頭，“不行哦，我們說好要養成早起的習慣，這樣才能更有精神地迎接每一天。”
林宇極不情願地坐了起來，揉了揉眼睛，“好吧，好吧，我起來。”
在 Amanda 的督促下，林宇開始逐漸改變自己賴牀的習慣。每天早上，Amanda 都會準時叫他起牀，一起去公園晨跑。一開始，林宇跑了沒幾步就氣喘吁吁，想要放棄。
“Amanda，我跑不動了，太累了。”林宇彎着腰，大口喘着粗氣。
Amanda 鼓勵道：“林宇，堅持一下，剛開始都是這樣就會好起來。想想我們的目標，要擁有健康的身體和充沛的精力。”
林宇咬咬牙，繼續跟着 Amanda 跑了起來。漸漸地，他發現自己的耐力在不斷提高，能夠跑得越來越遠，身體也變得越來越輕盈。
除了早起和晨跑，Amanda 還幫助林宇培養閱讀的習慣。以前，林宇總是沉迷於電子遊戲和電視劇，很少拿起書本。
