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“林宇，多喫蔬菜和水果，少喫那些油膩的食物，這樣對身體好。”Amanda 一邊說，一邊把一盤蔬菜沙拉放到林宇面前。
林宇看着眼前的沙拉，皺了皺眉，“這能好喫嗎？”
Amanda 笑着說：“你嚐嚐看，保證會讓你喜歡的。”
林宇半信半疑地嚐了一口，發現味道還不錯。慢慢地，他開始接受這種健康的飲食方式，身體也感覺更加清爽和有活力。
在學習方面，Amanda 鼓勵林宇制定學習計劃，每天安排一定的時間學習新知識和提升自己的技能。
“林宇，我們不能滿足於現狀，要不斷進步，學習新的東西。”Amanda 認真地說。
林宇一開始覺得有些壓力，但在 Amanda 的幫助和監督下，他逐漸養成了每天學習的習慣。
經過一段時間的努力，林宇的生活發生了很大的變化。他不再是那個懶散、沒有規律的人，而是變得自律、積極向上。
有一天，林宇的公司有一個重要的項目，需要有人能夠快速掌握新的技術並完成任務。由於林宇一直保持着學習的習慣，他很快就掌握了新技術，出色地完成了任務，得到了上司的表揚和同事們的認可。
“Amanda，多虧了你幫我養成了學習的習慣，這次才能抓住機會。”林宇感激地對 Amanda 說。
