第五章 2005年10月3日马萨诸塞州剑桥 即便那时的我有一条长长的马尾辫子 (第2/5页)
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现在是十月初。穿着一件背心跑步，到底觉得冷。要穿长袖衫，似乎又太早。距离纽约的赛事还有一个月，必须逐渐减少“里程”，将积累至今的疲劳渐次消除，用英语说叫tapering期。从现在起，无论多跑多少距离，都于比赛无益了，反而会拖后腿。
回顾至此的跑步练习量，我似乎是以一种蛮不错的节拍，为比赛作好了准备。
6月 260公里
7月 310公里
8月 350公里
9月 300公里
练习量描绘出一个优美的金字塔形状。换算成每周的练习量，即为：
六十公里--&七十公里--&八十公里--&七十公里。十月里大概会以与六月相同的节奏——每周六十公里，来完成练习。
