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盛府後院，原本荒蕪的空地如今已被改造成了訓練場。木樁林立，兵器架上刀槍劍戟閃着寒光。空氣中瀰漫着藥草的清香，和着汗水的氣息，交織成特訓獨有的味道。有了充足的療傷藥，成員們不再畏首畏尾，一個個都像是打了雞血般，訓練的熱情高漲。拳腳相交，兵器碰撞，呼喝聲此起彼伏，一派熱火朝天的景象。
盛雪和盛霜也沒閒着，她們負責後勤保障，將熬好的藥湯、準備好的繃帶、乾淨的毛巾等一一送到訓練的成員手中。小蝶也來幫忙，她雖然沒有武功，卻總能找到自己能做的事情，比如給受傷的成員遞水，或是用清脆的嗓音爲他們加油鼓勁。
伍辰穿梭在訓練場中，銳利的目光掃視着每一個成員的動作，不時指點一二。他發現劉剛的進步尤其緩慢，雖然勤奮刻苦，卻始終無法突破玄武初期的瓶頸。
“劉剛，你過來。”伍辰招了招手。
劉剛滿頭大汗地跑過來，“伍公子，有何吩咐？”
伍辰拍了拍他的肩膀，指着不遠處的一排木樁，“你用你最強的招式攻擊這些木樁。”
劉剛依言照做，一套拳法打下來，虎虎生風，卻只有第一根木樁出現了輕微的裂痕，後面的木樁紋絲不動。
伍辰微微皺眉，他看出劉剛的問題所在。“你的力量太分散了，沒有集中到一點。就像一把散沙，看着聲勢浩大，實際上不堪一擊。”
“那該如何改進？”劉剛有些沮喪。
“你仔細想想，你最擅長的，最有把握的招式是什麼？”伍辰引導他思考。
