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“真是奇特的功法。”
看完鍛體功的內容和詳細註解，陳宗暗道。
正常人，因爲身體的侷限，千斤臂力就是極限，既然是極限，便沒有那麼容易打破。
因爲一旦打破，便是另外一個天地。
如妖獸，血脈和生命本質與人類不同，它們的體魄極限更高，超出人類許多倍，是以，生存能力更強，搏殺能力也更爲出色。
這門鍛體功，第一重到第三重是基礎，淬鍊皮膜強筋健骨，使之成爲銅皮鋼筋鐵骨，擁有更強大的防禦力和抗打擊能力以及承受更強力量衝擊，但力量速度各個方面，卻不會增強。
好比如同樣的一千斤重物，只是將木頭換成石頭再換成鋼鐵。
唯有將第四重混元身練成，方能打破人體極限。
鍛體功總共有九式，每一式又有九種變化，第一式到第三式對應第一重，第四式到第六式對應第二重，第七式到第九式對應第三重，至於第四重，按上面記載，需自行領悟。
陳宗嘗試第一式，九種變化，立刻就讓自己感受到難度，十分勉強做完，無法連貫，感覺到皮膜像是被撕裂一樣，疼痛難忍。
