第25章 搞定營養師 (第4/15頁)
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“是，但不是盲目地增重。”古德溫很謹慎。
“我要求你在半年內科學增重至70公斤。
一年內增重至75公斤。
在此期間你的體脂率不能增加。
所以你很有必要再僱傭一名營養師。
讓他給你設計少食多餐的增重計劃。
就像C羅那樣，每天喫六頓飯。
但是每噸飯的量都不宜過大。
營養搭配也很有講究。
這個你自己跟營養師去溝通。”
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“是，但不是盲目地增重。”古德溫很謹慎。
“我要求你在半年內科學增重至70公斤。
一年內增重至75公斤。
在此期間你的體脂率不能增加。
所以你很有必要再僱傭一名營養師。
讓他給你設計少食多餐的增重計劃。
就像C羅那樣，每天喫六頓飯。
但是每噸飯的量都不宜過大。
營養搭配也很有講究。
這個你自己跟營養師去溝通。”
