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萧强打开冰箱，查看里面的食材。“我们有面包、火腿、水果和一些罐头食品，做个简单的三明治怎么样？” 萧强提议道。
邱杰点头表示同意：“可以，再加上一些水果，营养也比较均衡。”
两人迅速动手，将面包切片，夹上火腿和生菜，再配上一些水果，不一会儿，几份简单的午餐就准备好了。
他们把午餐拿到甲板上，招呼李明一起过来吃。李明走过来，看着准备好的午餐，满意地说：“不错，看起来很可口。”
三人围坐在一起，边吃边聊。李明再次强调了一些海上的注意事项，并询问他们对这次出海的感受。萧强和邱杰纷纷发表自己的看法，提出了一些问题和建议。
吃完午餐后，李明起身说道：“好了，我们启程返航吧。这次出海也让你们熟悉了海上的环境和操作流程。以后我们还有很多机会。”
萧强和邱杰收拾好餐具，回到各自的岗位。李明驾驶着渔船，调转方向，朝着港口驶去。在返程的路上，他们依然保持着警惕，观察着周围的情况，确保安全返航。
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