第009章 尋找下一個合作目標 (第2/7頁)
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想當年自已坐滿十年牢後，身體虛弱得要命，那種滋味他再也不想嘗試。
因此，他制定了詳細的鍛鍊計劃：
每隔兩天做一次俯臥撐，每次分爲四組，每組都拼盡全力完成；
每天原地跑步半個小時，以增強心肺功能和耐力；
還有做滑輪滾腹四組，雖然看守所裏沒有專業的練腹肌滑輪，但可以用裝滿水的飲料瓶代替，既方便又實用。
而且在監舍裏就有現成的，都無需他費心去準備。
過了幾天，到了看守所購物的日子。
購買方式是給你購物清單，把你要想買的寫在紙上交上去。
貨品得等一個禮拜，才能送來。
