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人是鐵，飯是鋼，這些學生畢竟也是人，大多同學都堅持了十圈，之後越來越多的人都躺在了草坪上。
楊洛也沒有責怪他們，他知道這些人都已經到了自己的極限了，看到他們躺在操場上一動不動就知道了。
最後完成二十圈的只有區區不到八個人，不過楊洛也很滿意了，這就是他最後選擇的人選，這些就是代表着啓航武術學校參加比賽的人，這八個人中就有阿明，陳夏，方圓幾人。
“其他的休息，自由活動，你們幾個人跟我來。”楊洛對着最後堅持下來的八個人說道。這些人全都是汗流浹背，汗水都從眼睛上垂直留下來了。而另外那些學生一聽到自由活動，個個高興的跟什麼似的，都差點跪在楊洛面前了。
“你們現在開始打沙包，以後你們的訓練按照我的方法來，過程很艱苦，你們受得了嗎？“楊洛每個字都擲地有聲。
這八個人受寵若驚，都知道楊洛那恐怖的力量，能夠跟他單獨訓練，那以後簡直不敢想象，大家異口同聲的說道，”受得了。“
”我沒聽到？“
衆人面面相覷，然後都使出了喫奶的力氣，吼道，”受得了。“
“那行，記住你們今天在太陽下的話，現在你們的第一步就是打沙包，跟我來。”楊洛帶着他們走到了操場的正北方，那裏有一個小型的沙包場地。
“打沙包是你們的第一步，必須打出十成的力氣纔有資格進入下一個訓練環節。打沙包重在心念合一，氣沉丹田，然後提氣，一拳打出，毫無保留。”
