第113章 過來捱罵 (第3/7頁)
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來到高板跳臺前，洛雲嫣又點了幾個高板跳臺有瑕疵的隊員。
“在過高板跳臺的時候，你們幾個最大的問題就是重心放錯地方了。你們應該都清楚，在這些項目裏面，絕大部分都需要降低重心。”
衆人都點頭。
“可高板跳臺不需要。”洛雲嫣拿着記分板隨手拍了就近的一個學員，“你上去掛個腿。”
學員助跑了幾步，攀上跳臺。
等他跳下來，洛雲嫣纔開口道，“你們看，他剛剛就是重心放的太低了，所以導致攀上去的時間長了。”
“過高板跳臺的關鍵在於，躍起之後，要儘量將身體重心置於高板之上，這樣就能更快的掛腿，得到支撐。這一點，用在壕溝同理。”
說完，洛雲嫣給他們示範了一遍。
方瑞華越聽眼睛越亮，茅塞頓開，“教官，我好像聽懂了，我想試試再來一次全程。”
“准奏。”洛雲嫣斜睨了他一眼。
