第278章 喫軟飯的祕訣 (第9/13頁)
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剩下的就是體力和體能方面的問題了。
說白了，開車這種事，就是體力活，身體好就是萬能的。”
張海有些無語：“鍛鍊身體的人多了，不見得這方面好的。
親哥，你能給我講點乾貨嗎？”
葉長青咳嗽了一聲：“你彆着急啊，鍛鍊也分很多方面。
我有一個系統的辦法，這個辦法一套流程下來，一共分三步走，很複雜。
第一步重點鍛鍊大腿根部肌肉羣。
第二步，提高你的……算了，二三先不說了。
你如果有耐心，確實想學，我就先教你第一步。
第一步達標了，我再教你第二步。”
