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陳牧在樹下放着把小凳子，陳穎坐在凳子上，小臉乖巧可愛，她舔着糖葫蘆，很安靜。
“穎穎，哥哥教你呼吸法，你看着哥哥。”陳牧柔聲道。
陳穎眨了眨眼睛。
她明亮的眼睛帶着困惑。
陳牧開始運轉呼吸法，這是他結合很多呼吸法改良的，有基礎呼吸法，造化呼吸法，涅槃呼吸法，很簡單，適合初學者。
陳牧用嘴呼吸，節奏有急有緩，整個呼吸過程很快結束。
陳穎茫然的盯着陳牧。
陳牧溫柔道：“哥哥繼續給你演示，穎穎要仔細觀察。”
陳穎仍舊茫然的看着陳牧。
隨着陳牧多次運行呼吸法，陳穎也跟着吸氣與呼氣，只是節奏不對，但總算是邁出第一步。
