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“兩手託天理三焦，左右開弓似射鵰！
調理脾胃須單舉，五勞七傷向後瞧！
搖頭擺尾去心火，雙手攀足固腎腰！
攢拳怒目增氣力，背後七顛百病消！”
姬玄熟練地打出八段功，八個姿勢輪流運行，一個接一個，不快不慢，不急不躁。
若從旁人來看，只會發現姬玄的動作如行雲流水一般，彷彿八段功長在他身上了，隨手就能打出八個招式。
八段功越練越純熟，姬玄的心中也萌生出不一樣的感悟。
八段功的修煉，其實就是不斷熟悉全身勁力，從而驅動氣血刺激筋骨皮膜，打敖全身的結果。
打熬血肉，就是練肉境，是爲武生。
打熬筋骨，進入練筋境，成爲武徒。
