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最後是氣與力合，其實更容易理解，那就是你得會使用筷子去夾菜，一個從來沒用過筷子的人，哪怕力氣再大，也沒法用筷子把菜夾起來。
所謂氣與力合，就是當你有夾菜的力氣時，你可以輕鬆自如地完成這個動作。
內三合，簡單來說就是有喫東西的想法，立刻就能下意識地做出夾菜的動作，最後輕鬆地夾起菜喫下去。
所以就拿筷子夾菜而言，幾乎所有的國人都是內三合的高手。
此時吳理將內三合用於站樁，便是心中知道該怎麼通過控制脊柱去帶動全身的筋骨，能下意識地做出來，這是心與意合；同時呢，自身的呼吸能自然地配合他的動作，因爲呼吸的氣也是內氣的一種，這是意與氣合；最後全身筋骨拉伸到位，與呼吸之氣配合，這是氣與力合。
當站樁時有正確的控制法，有配套的呼吸法，心意合一，真正做到內三合，自然可以做到易骨易筋，增強筋骨之力。
吳理站了半小時的樁，然後把衣服脫光，整個身子泡進了木桶裏。
他閉上雙眼，身體放鬆，開始有節奏地呼吸。
半小時後，吳理感覺渾身上下奇癢無比，是那種從骨子裏傳出來的癢。
吳理知道，這是藥物在起作用了，他起身擦拭身體，穿上衣服，繼續站樁。
