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完美休息煉體術需要身心意法材五項配合，但目前沒有水，也無法配置輔助藥液，洪笑決定先行開始修習，回頭到了人類堡壘後再配置輔助藥液浸泡。
隨着默唸煉體術的配合靈訣，一道道靈力在洪笑的表皮下的肌肉中游走，嚴格按順序刺激各處血肉，渾身肌肉在靈力刺激下不斷抖動，洪笑強忍着奇癢和劇痛，以煉肉對應的站樁姿態開始，不斷變換身形和姿態，控制着身體做出各種不可思議的動作，時而四肢趴在地上如同天鱷獸一般爬行，時而雙手前伸模仿魔牛吞雲吐霧的姿態，時而渾身緊縮如同先天胎兒一般急促內息，同時腦海中浮現出天鱷獸與魔牛混血鱷牛獸的強橫姿態，那可是單憑肉身就能硬抗結嬰境強者的強大妖獸，洪笑留給劉長山的三幅觀想圖，煉肉對應的正是鱷牛獸直衝半空硬抗天雷的景象。
在口訣、靈力行功、觀想圖、站樁與身法的配合之下，短短兩分鐘後洪笑皮膚上就開始滲出黃豆大的汗珠，身上已經破破爛爛的作戰服很快溼透，之後滲出的汗珠中開始夾雜着灰黃色的雜質，不時滴落在安全石屋的地面上，發出一陣陣難聞的味道，但這一切洪笑都不在意，這正是休息煉體術有成的跡象，在身體不斷獲得強化的同時，體內的垃圾也被一併排出，當修習煉體術達到七重全部巔峯之後，身體就接近於傳說中無垢之體。
在地下的安全石屋中修習煉體術達到三個小時後，在肉體痛苦、靈力枯竭和體力流失的三種作用下，洪笑的意志力也接近極限，腦海中那副沖天而起的鱷牛獸觀想圖已經變得模模糊糊，不斷搖晃的身體也很難保持動作標準，於是洪笑趕忙停止了修煉，盤膝做下後內視丹田，靈力只剩下淺淺的一層。
此時洪笑再也沒有一絲力氣，也顧不得地面上滿是污濁的汗水，就這樣盤膝調息，竟然很快睡了過去。
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