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南郭子綦回答道：“其實，我們處在後天中也是可以返回先天一探究竟的。只要我們回到先天，便可知道道的造化了。”
莊周好奇地問道：“師傅，請問怎麼從後天回到先天？”
南郭子綦回答道：“我們每天至少有兩個時辰處在先天中。當我們睡覺時，我們的精神就是處在先天中的，只是你們不自知罷了。”
莊周點了點頭，“原來睡眠是處在先天中啊。”
南郭子綦道：“然而你們返回先天卻不能做主，這就是你們無法明白道之造化的緣由。”
莊周又問：“師傅，那我們怎樣才能在返回先天的時候做主呢？”
南郭子綦回答道：“唯有認認真真，踏踏實實地修行，讓自己的元神定於道中，方能在先天中做主。有道的聖人睡覺不做夢，即便做夢也能在夢中保持清醒。普通人睡覺很少有不做夢的，而且很少人能在夢中保持清醒。做夢，是魄在制魂，魄勝於魂，魂不能自主，因而做夢。魄爲識之體，識爲魄之用。魂爲神之體，神爲魂之用。不修道之人總是專注於外物，故識神都很強。識神強，魄就會制魂，所以夢就會多。而修道之人能夠反觀內視，能夠一心一意地專注於道，故能夠將元神鍛鍊得非常強大。元神一旦變得強大，魂就能制魄，所以能夠少夢甚至無夢。”
“我們道家修煉，修的就是元神。元神無生無死，萬物皆會朽壞，唯道與元神不壞。只要我們將識神給降服，讓元神當家做主，使元神與元氣混融爲一，便可超脫陰陽五行之外，進入那無生無死之境。”
蒙遠問道：“真的有人能在夢中保持清醒嗎？我怎麼從來沒有過這樣的體驗。”
