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田靈悅問道：“實踐是要做些什麼嗎？”
南郭子綦點了點頭，“嗯，我們接下來去練習動中靜。”
“動中靜？”衆人感到詫異。
南郭子綦道：“你們已經堅持冥想打坐一個月了，但冥想打坐只是在練習靜中靜，卻無法練習動中靜。接下來，我們去練習動中靜。”
“還記得爲師說過的攖寧嗎？所謂攖寧，就是在一切變化紛擾中保持寧靜。你們在冥想打坐中能夠保持寧靜，但並不代表你們在外界的變化紛擾中能夠保持寧靜。所以，接下來我們去最多人的地方練習動中靜，也就是去集市進行冥想。到了集市後，你們不必閉上眼睛，只需要站在人羣中，做到一動不動，不起一念即可。”
“練習動中靜能夠很大程度上幫助你們削弱識神。識神一直都是以自我爲中心，它只爲自我而服務，它只想保護自我。任何有傷自尊的行爲，識神都很排斥。若是你們能夠做到不怕丟臉，能夠無視一切有傷自尊的行爲，你們的識神將會加速滅亡。”
“識神滅，元神出。識神滅盡之時，即是你們元神當家做主之時。徒兒們，不要害怕丟臉，把一切尊嚴都給捨棄掉。我們要的不是虛假自我的尊嚴，而是不死不生，平安自由的大道。你們唯有徹底地將自我給捨棄掉，你們的心才能徹底融入道中。”
莊瑤問道：“師傅，在練習的過程中，若是有人和我們搭話，或是故意來打擾我們怎麼辦？”
南郭子綦回答道：“不要理會任何人，無論他們說些什麼，做些什麼，只要不是過分的行爲，你們都不要理會。”
