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先打筋骨脈，再磨精氣神，從此超脫成仙人。這是與俗子的根本區別所在，俗子壽命百年便是大限，修者只要持續登高，生命便會一直延續，至於能不能做到壽與天齊的止境，要看個人造化和氣運。
導引術在俗世中又被稱之爲養氣術，可以看出，凡夫俗子亦是可以修煉此術。沒有修者之資的俗子多是用來養神育性，強健骨骼，稍增年壽。
不少俗子依託這門養氣術的功德，只要勤加砥礪，便可以在體內流轉一絲靈力。所謂吐故納新，便是吞吐更換靈氣之意，俗子無法開闢氣府，也就無法積攢貯存靈氣，不得已只能依靠笨法子，每日吞吐更換靈氣，以維持機體內有一絲靈氣流轉。
勤勉不綴修行養氣術，確實可以達到增益壽命的功效，俗子中長壽者也有不少，其中最爲著名的便是彭祖，相傳這位以俗子體魄活了八百餘年的彭祖，對於養氣術的修煉從未間斷過。靠的就是肌體內的那絲靈氣流轉。
導氣令和，引體令柔。導引，吐納，守一，是那位凡夫稱祖的關鍵所在，亦是養氣術的精髓所在。
只不過養氣術在俗世中極難興盛，歸根結底還是收益甚微。人心浮躁，韌性不足，很難有人能夠幾十年如一日的堅持下去。
俗子修煉養氣術講究的是不見其增日有所長，偏偏世人信個眼見爲實，追求朝夕之功，因此絕大多數人都是修行個幾旬光陰便潦草放棄，真正能持之以恆的人，其實比修者中的天才還要鳳毛麟角，這纔是養氣術凋敝的原因。
現今俗子中，其實也就那麼一小撮人還在熱衷養氣術，這類人大多都是豪門望族中的小姐，爲了容顏不凋，肌膚長潤，同時家境優渥，無須花費心思在打理家室上，纔有閒心修煉此術。
名都多妖女。並非所有名門女子都是天生一副好面孔，而是她們養尊處優，十指不沾陽春水，同時又駐顏有術。
