夏天愛喫肉提示您：看後求收藏（貓撲小說www.mpzw.tw），接着再看更方便。
所謂‘未習拳，先站三年樁’。
站樁的流派很多，有中醫站樁，峨眉樁法，武當樁法，少林樁法……於平安學的是少林樁法，小九說他已經過了最佳站樁時機，但每日站樁，也能提升體能和爆發力。
站樁有很多講究，需要體會虛領頂勁、沉肩墜肘、含胸拔背、松腰斂臀、立身中正、心靜體松，體會氣沉丹田的感覺，體會身備五弓的感覺等等。
不出30分鐘，就大汗淋漓。
早起站樁，可以精神一整天。
站樁結束後，於平安又拿出隨身攜帶的骰子，撲克牌，進行基礎訓練，老千除了天賦以外，最重要的是練習。
一日不練手生，十日不練忘本，三個月不練與普通人無異。
爲了保持【手感】，必須每日摸牌。
許多老千，成名有錢後就沉迷酒色，把基本功忘到腦後了，人生可怕的不是停滯不前，而是一直在後退。
兩個小時的練功結束，還不到7點，於平安又眯了一覺。
