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一個半時辰後，待姬旦冥想結束。
在修行方面甘拜下風的南宮适，已經提着鞭子，準備在繁重的體能訓練上邊找回場子。
看着那些自己提前帶來的木樁、沙袋、石鎖被一一派上用場，南宮适是打心底裏佩服自己的先見之明。
不愧是百戰將軍，這眼光就是長遠！
之前的扎馬步只能算是開胃小點心，綁上沙袋扛着木樁先跑上十來圈熱了身，咱們再正式開動。
“不是要當一個出色的斥候嗎？”
“跑不快怎麼行！”
“什麼，你說自己已經跑得夠快了？”
“那再跑快點能死啊！”
“啥，你說這沙袋太重，木樁太沉？”
