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武夫功法，外三境練筋、練骨、練皮？
內三境練肉、練髒、練腑。
十八彎呼吸法，十八個動作，甚至可以配合成一種怪異的步伐，開始時一套動作下來，呼吸法要中斷數次。
沈默也是練習了許久，這纔剛開始成功了一次。
有了成功的經驗就好辦了了，以後徹底熟練了，行走坐臥隨時隨地都可以修行。
內練這一口的真氣，外練就需要鐵布衫了，武夫的前三境也就是打熬身體的過程。
當年龍王山的劉雲深給沈默的鐵布衫，最高也就修煉到金丹境，他實在不看好沈默的資質，拿出這本功法，也只是了結因果。
沈默修行日淺，剛進入第一境“強筋”境界，變化不大，修爲高深的武夫甚至不懼飛劍法寶！
正因如此，武夫都是想着近身戰鬥，以力破路，各種修士都鄙視武夫，稱他們腦子裏長得都是肌肉，粗鄙的蠻橫的武夫。
敢這麼說，更因爲武夫的路已斷，沒有那純粹的大羅境武夫，各派修士更是看不起武夫了。
