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他的第一項訓練就是在這個位置，把球踢向牆壁，等球反彈回來後，再踢回去，要求就是必須一腳觸球，而且每一次觸球的力度都要控制，儘量保持相同。
右腳五百下，左腳再來五百下。
在枯燥乏味的對牆訓練中，楊陽耳朵裏聽着砰砰砰砰的響聲，身體卻在感受着每一次出腳的異同，還有每一次皮球從牆壁上反彈回來時的那種反饋。
系統老冰也在他耳朵旁不停地糾正他的動作，並給出改進的意見。
經過一路來的顛球熱身，一千腳傳球后，楊陽已喘息出汗，但這僅僅只是開始。
往後退到離牆五米處，楊陽開始第二項訓練，對牆顛球。
左右腳的內腳背和正腳背共四個部位，每個部位五分鐘，正好二十分鐘。
雖說楊陽已經進行了兩週的顛球訓練，但對着牆壁顛球還是有很大不同，尤其是在經過牆壁的反作用力之後，對楊陽的第一腳觸球都有了很高的要求。
老冰的要求還是老樣子，總共四個部位，每個部位連續顛球五百下算合格。
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