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訓練強度很低，甚至帶有遊戲性質，但千萬別小看這一堂九十分鐘的訓練課，在一週雙賽的密集賽程裏，它發揮着承前啓後的重要作用。
這也是楊陽來到阿賈克斯後學到的專業知識，經過親身體驗後，他覺得恢復性訓練要遠比放假來得更有效果，而且球隊也將迎來爲期一天的假期。
這是球隊艱難擊敗阿森納後的獎勵。
也就是說，下午和明天早晨都不用訓練，明天下午才歸隊。
這無疑讓球隊上下都倍感歡欣鼓舞，誰不喜歡假期？
跟其他人比起來，楊陽的假期會更少，在球隊不用訓練的時候，他會選擇到學校去上課。
這是他對父母和舅舅沈明的一份承諾。
在結束了上午的恢復性訓練課後，球員們並沒有立即回家，大多數人依舊還是選擇留在球員餐廳喫了午餐，一個個都很自覺地回到了球員休息區。
十二點三十分，歐冠八強淘汰賽的抽籤直播準時開始。
