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教練通常會通過導引冥想、正念呼吸等方法，幫助學員感受內心的平靜，達到身心的和諧。
個性化的訓練計劃
瑜伽教練會根據學員的個人情況（如年齡、身體狀況、健康問題等），制定個性化的訓練計劃。
對於有特殊需求的學員（如孕婦、老年人、康復期患者等），瑜伽教練會設計合適的練習內容，確保安全性並滿足其健康需求。
心理輔導與情緒管理
瑜伽不僅注重身體的鍛鍊，也注重心靈的成長。教練會通過教學，幫助學員認識自我，釋放壓力，緩解焦慮和抑鬱等情緒問題。
在練習中，學員學會與自己的情緒和平相處，通過冥想、呼吸練習等方法，調節情緒，提升整體的心理健康。
教授瑜伽哲學
瑜伽不僅是身體運動，它還有深厚的哲學背景。瑜伽教練通常也會向學員介紹瑜伽的哲學思想，如八支瑜伽（八種實踐）、因果律、心靈的淨化等。
教練通過課堂上的討論，幫助學員理解瑜伽的哲學核心，提升他們的內在覺知。
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