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“林醫生，這些夢境實在是太真實了，有時候我都分不清到底是在夢裏還是在現實中。
我真的很害怕，萬一我一直這樣下去，會不會徹底迷失在夢境和現實之間？”
陸晟楓的聲音微微顫抖，眼神中滿是恐懼。
林醫生一邊聽一邊在本子上記錄着，時不時地點點頭。
聽完陸晟楓的講述後，林醫生沉思了片刻，然後說道：“根據你的病情描述以及我多年的經驗判斷，你很有可能是出現了夢境與現實的混淆。
但是，要確定這一點，我們還需要通過評估你的心理狀態、睡眠模式和日常行爲來綜合診斷。
首先呢，我會給你制定一個初步的治療計劃。
我們先從調整你的睡眠習慣開始，每天儘量在固定的時間上牀睡覺，睡前避免使用電子設備，讓自己的身心都放鬆下來。
然後，我建議你適當增加一些運動，比如每天散步半小時或者進行一些輕鬆的瑜伽練習，這樣可以幫助你緩解壓力，改善睡眠質量。
