第11章 直接跳級 (第3/4頁)
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助跑彈跳82cm--＞90cm。
最大助跑摸高349cm--＞360cm。
臥推84公斤4次--＞14次，最大臥推100kg--＞140公斤。
百米速度12秒。
運動能力進入完全體：速度75--＞80，力量60--＞83，彈跳70--＞80，爆發60--＞80, 耐力85--＞93。
投籃沒有太大提升：3分投籃40，中距離50，罰籃65....。
助攻能力：65--＞70。
內線得分：80--＞90。
防守：60--＞85。
籃板：60--＞85。
