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一路沿着路旁奔跑，沿途秋收的氣息讓他頗爲暢快。除了偶然零星經過拖拉機和摩托車外，幾乎沒有其他機動車。
在上輩子他從去縣城讀高中後，這個秋收農忙的時候基本就不在家裏，已經忘記了這種秋天連綿的金黃色稻田的場景。有限的幾次過年回家，開車經過的時候兩邊都是枯黃光禿禿的，完全沒有看頭。
十幾年後沿路的三四層小樓都還未出現，偶爾的鄉間小道路口有的房屋，也依舊不過是低矮的民房。
一路上，蘇祖一會加速跑上幾十米，一會又慢跑個幾百米，跑累了就慢慢走，緩過氣來就繼續。一路跑跑停停，蘇祖滿身大汗淋漓，尤其是粘着書包的後背，汗水早已浸透，幾乎可以擰出水來。
好在他對系統的潛能值增長也摸索出了點規律，潛能值的增長主要是根據他進行身體鍛鍊的運動而增長。
他剛慢跑了大概五百多米，不知道是不是有背了七八斤的書包緣故，潛能值增長了0.3%，但是他揹着書包全速衝刺了一百多兩百米，潛能值就增長了0.4%，而後慢走休息，走了一千多米，潛能值數值僅僅增加了0.1%。
這幾次不同的嘗試，蘇禪大概將各種運動和潛能值獲取關聯上，他畢竟是一個有不少學習經驗和工作經歷的成年人，對於出現的系統總能夠以理性和實踐去進行分析。
在這短短的時間內，蘇祖大致上將獲取潛能值的運動鍛鍊劃分爲三種：普通鍛鍊方式，有效鍛鍊方式，極限鍛鍊方式。
普通鍛鍊方式就是普通人走走路，做個操，舒緩筋骨，這種方式因爲對於身體整個的運動效果有限，每次獲取的潛能值較少，但卻最容易，只要身體處於動態或壓力狀態下就行。
有效鍛鍊方式，相對就是慢跑，競走，負重這些對身體鍛鍊效果較爲明顯的方式，蘇祖估計着可能其他諸如跳繩、俯臥撐，平板支撐應該都會增長，具體還待去嘗試。
