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先是熱身，簡簡單單繞着跑道跑了10圈，四百米一圈的跑道，十圈就是四千米。
這熱身開始跑着還算好，能跟得上，但跑着跑着蘇祖就發現不對了，前面跑的隊員速度怎麼越來越快，一個熱身而已，用不着這樣吧。
開始蘇祖還想跟上大部隊的節奏，跟着跑了兩圈，發現這些人絲毫沒有減速的跡象。
剛纔和他打過招呼的張全山，更是任性的從隊首跑到隊尾，和蘇祖說了兩句加油，又一溜煙地從隊尾跑到隊首。
“這是要給我來個特別的歡迎儀式啊。”
蘇祖也算見過一些溝溝坎坎，明白這肯定不是單純的熱身了，短跑隊的隊員們在故意加速，在熱身跑圈裏逗他這個新人玩呢。
他的體能和耐力本來就不怎麼樣，跟了一圈就發現體能下滑得厲害，而前面的隊員卻是各種加速衝刺，越跑越快。
這種在長跑裏面各種帶節奏，狠起來可比什麼水軍厲害多了，這個名詞的出處來源就在這裏。稍微不慎，跟着別人的節奏亂跑，不用一會就體能耗盡。
