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“體校的鍛鍊強度比我預期中想得大得多，難怪後世各種新聞上報道出來都是辛苦的血淚史之類的。我現在的狀況是要跟得上訓練，體能素質和耐力素質要趕快提升。沒有足夠的體能和耐力，別說參加什麼比賽，就是單單訓練都扛不住。”
“有了比較強的體能和耐力以後，就能夠接受更大強度更長時間的訓練，效果更好，而且也能同時獲取更多的潛能值。”
蘇祖癱倒在宿舍裏，一步一步地打算着後面的加點計劃，儘管感覺體能耐力怎麼加好像都可以，但爲了能夠當前效益最大化，他準備先將體能素質提升起來，接着再考慮耐力。
他現在是短跑運動員，優先考慮的肯定是體能，力量和敏捷三項。
就像他開始隨意加了敏捷素質一樣，在最初的加點，提升的效果最好。到了一定程度後，受限於身體的上限，效果就下來了。還是需要兼顧其他屬性才能使得身體承受上限提高，不說全面屬性平衡，但各項屬性在具體的運動表現中都息息相關，不能落下太多。
其實，就是單一的屬性高，在具體項目上的表現也是不一樣。比如一個NBA頂尖的籃球后衛和一個田徑世徑賽的百米短跑選手，兩個人的敏捷素質都很高，但不同訓練項目的側重，放在一個項目上比較時，專項的選手肯定要比業餘未曾訓練過的強。
在競技體育項目，再是天賦接近，身體條件類似的人，在長期大量訓練不同項目時，也會形成較大差異。身體屬性歸屬性，但肌肉記憶，技巧掌握，經驗熟練度都是另外一部分。需要不斷大量的訓練，才能在單一領域形成優勢。百米世界冠軍不經長期訓練，直接去跑110米欄，想跑贏110米欄世界冠軍幾乎不可能。
在宿舍裏懶洋洋地躺了半小時，可能是又加了一點的體能素質的緣故，體能素質的總上限再次提高，體力回覆起來再次快了許多。蘇祖強撐着站起身，在洗手間簡單地洗了個澡。
本來蘇祖已經疲憊得不想再動彈，但躺了這一會，人不但累，而且還餓。下午進行了超過身體適應強度的訓練，又吐了個稀里嘩啦，此刻人實在熬不住，胃部空蕩蕩的難受。
晃悠悠地下了樓，六層樓的臺階感覺如同走鋼絲繩，每一步小腿在打顫。
